限界まで走ってみた 20110206

今日のランは、実際自分がどれだけの距離走れるのか？を知りたくて、ゆるいペースで黙々と走ってみた。

結果は13km。

体力的にはまだまだイケそうだったけど、水分が・・・枯れた・・・
汗の量が減り、口の中がパサパサになり、このままだとヤバイことになるかもと思って13km超えたトコで中止。

ジムのトレッドミルでのランなら、そばに置いとけるから簡単に補給できるけど、外での場合は携帯しとかないといけないからどうしたものか・・・と思ってたとこにtwitterで”キャメルバック”なるものを紹介していただいた。

”キャメルバック”ってなんぞ？

調べて良さそうだったら導入してみよう。
20km走れたら、次の大会ではハーフに挑戦したい。


あと、またNike+からメッセージ。



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今日の運動
run : 13.04km


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