201103運動記録

2011年3月の運動記録

run : 109.28km（4'52"/km）
swim : 25.60km

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先月に続き月間100キロラン達成。
平均ペースは先月の5'33"/kmから30秒以上アップ。大会に向けて気合が入ってたのかも。
ふくやまマラソンでは目標の50分切りならずの51分だった。ハーフ出場者に誘われたんで来年はハーフに出てみようと思う。
とりあえず大会終わったけど、サボリぐせつけないようにコンスタントに距離を重ねていきたい。

『走った距離は嘘をつかない』（野口みずき選手の言葉）

水泳は【弱300m+強200m+(ダッシュ50m+ダウン50m)×5=1000m】のセットをやり始めてから、1000mはわりと確実にこなせるようになった。
少しずつでもこの距離を伸ばせるようにしたい。


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